Überlass Deine Gesundheit
nicht dem Zufall. Mach sie zur Strategie.
Ich helfe Dir, körperliche Warnzeichen früh zu erkennen – damit Du auch in stressigen Momenten gezielt gegensteuern kannst.
Mit System. Mit Empathie. Mit Klarheit.
+20 glückliche Unternehmer, die ihr Business gesund führen.
Hey, ich bin Tine.
Dein Körper ist Dein Kompass.
Er spricht mit dir.
Kommt Dir das bekannt vor? Dein Körper sendet Dir Zeichen.
Sie kommen immer wieder?
Andauernd und nervig?
Du schläfst nicht gut oder bist…
Einfach nicht einzuordnen?
Kein Weg aus dem…
Im Dauerarlarm?
Dein Körper weiß mehr als Du denkst. Ich helfe Dir, ihn zu verstehen.
Wir starten im 1:1 Coaching genau da, wo Du gerade stehst. Ich begleite Dich dabei, die Signale Deines Körpers zu verstehen.
Gemeinsam übersetzen wir sie in eine wirksame Gesundheitsstrategie. Ich bin da für Dich.
Dein 1:1 Gesundheits-Coaching.
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Individualisiert und wirksam
Wir starten dort, wo Du stehst. Deine körperlichen Symptome, Dein Alltag, Deine Verantwortung. Sie bestimmen, wie wir arbeiten.Mit Strategie.
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Fachwissen, das bewegt
Als akademische Physiotherapeutin und Coachin verbinde ich Neuro- und Schmerzphysiotherapie mit moderner Stressregulation. Mein Blick ist ganzheitlich. Mein Handeln fundiert.
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Alltagstauglich statt zusätzlich belastend
Ob online oder vor Ort, früh oder spät – meine Begleitung passt sich Deinem Rhythmus an. Realistisch, flexibel und professionell organisiert.
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Für Menschen, die viel geben & oft zu spät an sich denken
Wenn Du funktionierst und Dich selbst kaum noch spürst, ist mein Coaching für Dich. Präventiv, empathisch und auf Augenhöhe. Damit Du nicht erst reagierst, wenn Dein Körper Dich zwingt.
Ich bin für Dich da.
Du entwickelst langfristig Strategien, die Dich schützen und tragen.
Mein Ziel ist, dass Du Deine Gesundheit auch ohne Coach schützen kannst.
Im Coaching findest Du heraus, wie Du präventiv handelst oder den wahren Ursachen Deiner Beschwerden auf den Grund gehst.
Wir analysieren nicht nur, was weh tut, sondern auch, was schon funktioniert. Deine vorhandenen Ressourcen sind der Schlüssel für realistische, nachhaltige Veränderung.
In Deinem Tempo, mit Deiner Sprache, auf Deinem Weg.
Du bekommst fundierte, verständliche Einblicke in das Zusammenspiel von Körper und Psyche. Damit Du Körpersignale besser deuten und gezielt reagieren kannst.
Keine To-do-Listen, sondern Tools, die wirklich zu Deinem Alltag passen. Kleine Schritte mit spürbarer Wirkung – im Business wie privat.
Mein Coaching basiert auf fundierter Neurophysiologie, Schmerz- und Stressforschung – kombiniert mit psychologischem Feingefühl, Kommunikationsstärke und Erfahrung aus über 24 Jahren Praxis.
Köpfe und Körper, die ich schon zusammengebracht habe.
Hier kommen Testimonials.
„Einfühlsam und verständnisvoll.“
Wie war Deine Situation vorher?
Ich habe Tine kontaktiert, da ich stressbedingt massiv verspannt war und teilweise in meiner Kopfbewegung eingeschränkt war. Durch die Verspannungen hatte ich auch Schlafprobleme, was die Problematik auch nur intensiviert hat und zu einem Teufelskreis wurde.
Wie hat Tine sie gelöst?
Tine hat sich alles ganzheitlich angeschaut und mir die Ursachen dafür auch einfühlsam und für mich verständlich erklären können.
Im Rahmen mehrerer Einheiten konnten wir meine Probleme angehen und die Spirale umdrehen.
Wie fühlst Du Dich jetzt?
Meine Bedürfnisse und Probleme wurden ernst genommen und nicht abgetan. Tine hat gemeinsam mit mir nach Lösungen gesucht und mir Wege aufgezeigt, wie ich auch zu Hause dafür sorgen kann, dass es nicht mehr so schlimm wird.
Wie war Deine Situation vorher?
Ich bin mit vielen inneren Fragen gestartet: Zweifel, Unsicherheiten, innere Konflikte. Mein Business war (und ist) im Aufbau, aber ich hatte das Gefühl, irgendwie festzustecken – innerlich verkrampft, mit wenig Klarheit und ganz viel „Was, wenn…?“.
Wie hat Tine es gelöst?
Tine hat einen Raum geschaffen, in dem alles da sein durfte. Nichts musste schnell gelöst oder „weggecoacht“ werden. Stattdessen ging es in die Tiefe – aber auf eine Art, die sich gleichzeitig leicht angefühlt hat.
Sie hat mir geholfen, wieder Zugang zu meinen Stärken zu finden: meine Menschenkenntnis, mein Sinn für Ästhetik, meine Kreativität und meine reflektierte Art.
Ein Satz von ihr ist mir besonders hängen geblieben:
„Alles, was du brauchst, trägst du schon in dir.“
Das hat etwas in mir verschoben.
Wie fühlst Du Dich jetzt?
Heute sind die Ängste nicht weg – aber sie haben weniger Macht. Ich spüre mehr Vertrauen. In mich. In meinen Weg. Und darin, dass ich mit allem, was kommt, umgehen kann.
Weil ich innerlich stabiler geworden bin. Weil ich mich besser kenne.
Und weil ich gemerkt habe: Ich muss das hier nicht allein schaffen. Danke , liebe Tine, für deine Klarheit, Tiefe und Wärme. Das hat wirklich etwas in Bewegung gesetzt.
„Wir haben meine Stärken gefunden – ich glaube wieder an mich“
Wie war Deine Situation vorher?
Ich bin mit vielen inneren Fragen gestartet: Zweifel, Unsicherheiten, innere Konflikte. Mein Business war (und ist) im Aufbau, aber ich hatte das Gefühl, irgendwie festzustecken – innerlich verkrampft, mit wenig Klarheit und ganz viel „Was, wenn…?“.
Wie hat Tine es gelöst?
Ich hab bisher selten einen Menschen getroffen, bei dem ich mich so gut aufgehoben gefühlt habe. Ich hab mich bei Tine nicht nur gehört und gesehen gefühlt, sondern auch wirklich verstanden und wahrgenommen. Tine hat nicht versucht, mich in irgendeine Richtung zu drängen oder mir 08/15 Coaching-Ansätze überstülpen, die nicht zu mir passen. Und das ist mir unglaublich wichtig!
Wie fühlst Du Dich jetzt?
Tine hat mir geholfen, mir meiner Stärken bewusster zu werden und mehr an mich zu glauben.
Wie war Deine Situation vorher?
Als Führungskraft mit Team eines großen Unternehmens stand ich immer wieder vor der Herausforderung, mein Team wahrzunehmen und zu führen, voll das zu sein und gleichzeitig mich auch auf dem Schirm zu haben. In den letzten Monaten hatte ich immer wieder Kopfschmerzen, die mich dann irgendwann auch auf der Arbeit “überfallen” haben.
Wie hat Tine es gelöst?
Ich fand Tine und wir haben gemeinsam geschaut, wo diese Kopfschmerzen herkommen. Was ich toll fand, war, dass Tine nicht nur Mental-Coaching macht, sondern wirklich mit Fachwissen über den Körper auf mich geguckt hat, um nicht wichtige Punkte zu übersehen. Nachdem klar war, dass medizinisch bei mir alles in Ordnung ist, haben wir uns auf Ursachensuche begeben.
Ich hab gleich gemerkt: Tine ist unglaublich gut im Fragen stellen und Zuhören. Das war richtig gut strukturiert.
Und so haben wir recht schnell den Kern meines Übels gefunden.
Wie fühlst Du Dich jetzt?
Seit unserem Coaching kenne ich meine Körperzeichen und habe gelernt, wie ich die auch wahrnehmen kann, gerade wenn es stressiger wird.
Mein Team hat mir sogar gefeedbackt, dass ich ruhiger und sortierter wirke. Meine Kopfschmerzen sind deutlich seltener geworden. Und wenn sie doch mal kommen, weiß ich heute, dass ich nachjustieren und ein wenig achtsamer sein kann.
Gemeinsam entschlüsseln wir Deine Körpersignale. Wir entwickeln Strategien, die zu Dir passen: fundiert, individuell und wirksam.
Weil Gesundheit mehr ist als Laborwerte. Und Du mehr bist, als ein Symptom.
Du kümmerst Dich sonst um alles. Jetzt bist Du und Deine Gesundheit an der Reihe.
Im Coaching lernst Du, Deine Gesundheit zu priorisieren.
Dich leicht und selbstverständlich achtsam und konsequent im Blick zu behalten.
Körperlich wie mental.
Ich bin Tine. Dein Coach.
Ich bin Mama von drei Kindern und Unternehmerin.
Ich kenne deine Herausforderungen im Alltag.
Dass die manchmal nicht spurlos an uns vorbeiziehen, hab ich 2015 selbst erlebt, als ich in einen Burnout mit schwerer Erschöpfungsdepression geriet.
Und das hätte nicht sein müssen, denn unser Körper sendet uns bereits einige Zeit vorher sehr deutliche Warnsignale. So war es bei mir auch. Was mit Magenschmerzen und Sprachstörungen begann, gipfelte dann in meinem Karriereaus.
Es ist schlimm, wenn dich niemand ernst nimmt. Ich hörte von Ärzten immer nur:
“Sie haben eben Stress. Machen Sie mal Urlaub.”
Leicht gesagt als Selbständige.
Und deshalb habe ich damals im Wald beschlossen, mein Wissen aus Neuro- und Schmerzphysiotherapie mit den Erfahrungen meines eigenen Burnouts zu bündeln und Body Mind Motion zu gründen.
Für dich:
- wenn du deine Gesundheit schützen magst
- damit du dich verstanden fühlst
- damit du dich ernst genommen und gesehen fühlst mit deinen Herausforderungen
Auch weil, ich weiß, dass dein Körper dein stärkster Verbündeter ist, um Burnout bereits frühzeitig vorzubeugen.
Ich freue mich auf Dich.
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Ich bin eine Waldliese
Weil der Wald schon in meiner Kindheit mein Ruheort war, mich immer wieder lehrt, mit Veränderung umzugehen, uns zeigt, dass die schönsten Wege, manchmal Umwege sind – und, dass nach jedem Dickicht auch wieder eine Lichtung kommt.
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Weil ich oft spontan die Reiseroute wechsele und mich das bisher immer wieder an schöne neue Orte gebracht hat, von denen ich gar nicht wusste, dass es sie gibt. Deshalb entscheide ich mich ganz oft dafür, auch mal ohne Navi zu fahren.
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Ich liebe Sport
Am liebsten Trailruns oder Wanderungen im Wald, im Sommer oder im Urlaub auch gerne Wassersport wie SUP oder Surfen. Weil es einfach gut tut, wenn ich meinen Körper spüre und der braucht das auch. Ich kann aber auch ganz gut mal nix tun.
selbst oft dabei auf der Strecke?
Lass uns Deine Intuition wieder wecken und Dein Nervensystem regulieren.
Du hast Fragen zu meinem Angebot oder allgemein zu Body Mind Motion?
Dann klicke Dich gerne durch die Antworten.
Für wen ist Dein Coaching geeignet?
Für Gründer:innen, Solopreneur:innen, Unternehmer:innen und Führungskräfte mit Teams bis zu 10 Personen. Für alle Menschen, die im Beruf und Alltag vieles leisten. Für die, die wieder mehr mit sich ins Spüren kommen möchten, um aktiv ihre Gesundheit zu gestalten.
Was unterscheidet Dein Gesundheitscoaching von anderen?
Ich arbeite körperzentriert mit erfahrenem Blick auf Dein Nervensystem. Ich vereine all mein Wissen aus über 20 Jahren Neurophysiotherapie und Schmerztherapie, Erfahrung mit unzähligen Menschen und Gesundheitszielen und Coaching- Tools, die nachhaltig wirken. Du bekommst von mir keine One-Size-Fits-All Lösung, sondern eine echte, respektvolle Begleitung auf Augenhöhe. Mit Dir im Zentrum meiner Arbeit.
Muss ich schon am Limit sein, um mit Dir zu arbeiten?
Nein. Im Gegenteil. Im Besten Fall machst Du es wie viele meiner Klient:innen und kommst auf mich zu, bevor Dein Körper sich meldet. Andere meiner Klient:innen stehen schon mitten in der Überforderung. Beides ist willkommen bei mir. Da, wo Du gerade stehst, hole ich Dich ab. Ich bin keine Ärztin, daher werde ich Dir auch bereits beim Kennenlerngespräch mitteilen, wo die Grenzen meines Coachings sind und was in Kooperation mit meinem Netzwerk an weiteren Expert:innen aus dem Gesundheitswesen möglich ist..
Wie läuft ein Coaching bei Dir konkret ab?
Wir starten mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch, um zu schauen, ob die Coaching Reise mit uns beiden gemeinsam stimmig sein kann. Dann treffen wir uns zu einem 90- minütigen Onboarding Gespräch, in dem ich Dir ganz viele Fragen stelle und Du Zeit hast, sie in Ruhe zu beantworten. Danach treffen wir uns entweder online oder offline 1:1 und gehen Schritt für Schritt Deinen individuellen Gesundheitsweg zu Dir, ins Spüren, Integrieren und Umsetzen, damit Du auch direkt Effekte spürst.
Was kostet das Coaching bei Dir?
Meine Preisgestaltung kommt auf Dein individuelles Paket an. Mein Angebot für das Basis-Paket beginnt bei 1000,-€ und beinhaltet ein 6-wöchiges 1:1 Coaching. Für Gründer:innen in ihren ersten 5 Jahren nach Gründung biete ich gesonderte Konditionen. Meine Preise teile ich Dir transparent bei unserem Kennenlerngespräch mit. Gemeinsam finden wir auch hier für Dich eine Lösung, wenn Du bereits bist, Deinen Gesundheitsweg zu gehen.
Muss ich sportlich oder besonders reflektiert sein für Dein Coaching?
Nein. Alles, was Du brauchst ist Neugier auf Dich selbst und die Bereitschaft, den ersten Schritt Richtung Gesundheit zu gehen. Ich hole Dich genau da ab, wo Du gerade stehst. Du kannst kommen, wie Du bist. Und Du erhältst von mir respektvolle Wertschätzung zu jedem Zeitpunkt. Keine Bewertung. Keine Erwartungshaltung. Einfach nur Du.